Ничто не сможет проиллюстрировать тред типичных рабочих ошибок лучше, чем твит в час ночи...с опозданием на день!
Так что собственным плохим примером с ноги залечу в граблеанализ, пожалуй, а пока спокойной нам всем ночи 🤐
Overthinking is what kills you. pic.twitter.com/cb1Cr7MLeF
Т.к. автору чисто психологически было очень сложно начать сюда писать, то автор начнет с типичных психологических проблем, мешавших рабочим (и не только) процессам, а потом уже ближе к делу
twitter.com/CIassicArts/st…
"Я == моя работа" - самая глупая, зато самая фатальная ошибка (у меня, по крайней мере). Работа входит в жизнь не как средство заработка и, если сильно повезёт, развития, а как самоидентификация, приоритет, что-то сильно личное -> особо нервные личности особо нервничают
Любой негативный фидбек - как личная обида, заморозка проекта - как сдача ребёнка в детдом (сорри)
Синдром отличника или пустота в жизни, но сместить энергию точно не помешает, полезнее переживать за ЛИЧНЫЙ проект
Помогает отложенное переживание, "я подумаю об этом завтра", оно
В личном акке писала "самый важный навык в работе - навык медитации", и тут напишу!
Эмоционально дистанцироваться - очень важный навык, и он влияет не только на ваши нервы, но и на продуктивность
Не ведем переговоры с эмоциями-террористами, смотрим на них, киваем, проходим мимо
"Стыдно быть джуном" - очень банально, но почти все знакомые джуны пытались написать ИДЕАЛЬНЫЙ код перед ревью, не задавали вопросы, чтобы не показаться глупыми, одиноко бились в стену, иииии выходил ноль прогресса
Чем больше делаешь фигни - тем меньше делаешь фигни, аминь 👆
"Не высовывайся" - всё о том же. Очень много умных людей в моей ленте каждый день сомневаются в том, что они делают, что это важно/полезно/интересно... Тут стоит сказать, что писать сюда страшно ВСЁ ЕЩЁ, брррр! Страх иногда просто парализует и вы делаете (бес)славное ничего
Бороться со страхом бесполезно, лучше с дрожащими руками его игнорировать :)
Позитивное подкрепление (может, добрый комментарий, ТОЧНО гордость за себя превозмогшего, наверняка мысль "а чо, мир не рухнул, да?") сделает свое дело само
В любой непонятной ситуации я, как датасаентист, люблю обращаться к рациональному
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) работает для склонных к анализу людей на 99.9%
Не уверена, что стоит обсуждать эту тему подробно, но она радикально поменяла мою жизнь, профессиональную в т.ч.
На примере с выступлениями, я обычно веду с собой диалог типа:
- так, из плюсов у нас новые связи (социальные и нейронные), буст уверенности, полезный фидбек...
- СТРАШНА
- что может случиться?
- надо мной посмеются
- и?
- ПОСМЕЮТСЯ
- а дальше?..
- ... а и правда, мир не рухнет
"Я б сделал лучше" - тоже личная боль
Иногда ты видишь, что можешь сделать что-то быстрее-выше-сильнее, и руки так и тянутся... А это, может, и работа-то не твоя, и своей ещё куча
Помогает вспомнить, что коллеги всё-таки не идиоты, а если и идиоты - то ответственность на них
"В каждой бочке затычка", простите, но это про альтруизм :)
Всё, что требует больше 10 минут времени в день и не является вашей работой, может идти обратно к тому, чья это собсна работа. Помощь ближнему - это хорошо, но работать на 1.5 ставки за те же деньги - не оч
"В любое время дня и ночи" - о, эти сообщения в нерабочее время... Казалось бы, несложно ответить, 2 минуты? Но вот мозг уже вспомнил про задачи, а тут можно бы так, а тут недоделано... Отдых испорчен, всё
Банально, но если вас постоянно дергают вне рабочего времени - RUN
В начале пути я овертаймила, потому что почти не шарила, и это меня развивало
Но проходит время, работа развивает всё меньше (а иногда вовсе не), а привычка остаётся
Мозг работает по принципу "что не используется - умирает", и об этом стоит помнить, когда тратишь личное время
Всегда немножко завидовала людям, которые, выходя с работы, реально оставляют ее позади
Мне помогает небольшой "ритуал" до и после работы, что-то, что четко отделяет life от work, как кофе в начале дня и прогулка в конце, например, или элементарная смена одежды (привет, локдаун)
Мне близок подход компаний, где овертайм сильно не приветствуют
В Heineken менеджеры любят спрашивать, удалось ли нам отдохнуть на выходных и иногда прямо просят идти отдыхать, если замечают неладное :)
Чуть позже будет тред про культурные особенности в разных странах, да
"Я ничего не трогал, оно само", или прикрывание своих ошибок салфеточкой. В краткосрочной перспективе - "хух, прокатило", в долгосрочной - упущен шанс получить совет, как сделать что-то лучше, + выше уровень стресса - когда наказание неизбежно, он ниже, чем при неизвестности
"Книжный червь", или закапывание в курсы-книги-лекции вместо того, чтобы взять и просто попробовать. С большой вероятностью всё на книгах и заглохнет, мозгу всё-таки нужно подкрепление, хотя бы один "хеллоу ворлд" на экране - уже что-то
Иногда просто форма прокрастинации :)
"Мы с тобой одной крови", или варка в кругу себе подобных Всегда приятно общаться с коллегами, говорящими с тобой на одном языке, но человек, не умеющий доносить суть своей работы другому человеку - это боль для всех
Ну и инсайты не рождаются в болоте
Прокачка только хард-скиллов - классика же
Нашла внезапно полезным в работе свое увлечение психологией и нейробиологией, например, тот же транзакционный анализ Берна сильно помогает понимать людей и разрешать конфликты максимально полезно для всех
П Р О К Р А С Т И Н А Ц И Я
Здесь тоже спасает понимание работы своей психики (аналитические скиллы вошли в чат) и умение задавать себе вопросы, особенно мой любимый вопрос ПОЧЕМУ
// любимый отрывок из "Цветы для Элджернона", где у ГГ появляются зачатки интеллекта
